HEALTH SCIENCE
警惕诺如病毒！这份防治指南请收好
又到了 诺如病毒“蠢蠢欲动”的季节，它 传染性强、 传播途径多样， 在人群密集场所容易引发大规模感染。下面，让我们通过下面 8 个关键问题，深入了解诺如病毒，掌握有效的预防和应对方法。
01
诺如病毒究竟是什么？
诺如病毒是一种传染性极强的病毒，主要侵袭人体的胃肠道。一旦感染，患者通常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。学校、托幼机构、养老院等人员高度密集的场所，是诺如病毒的“偏爱之地”。在这些地方，病毒一旦传播开来，短时间内就可能导致大量人员感染。
02
诺如病毒是如何传播的？
展开剩余79%诺如病毒的传播能力不容小觑，传播途径也是多种多样，稍不留意，我们就可能“中招”。
“吃”出来的感染：如果食用了被诺如病毒污染的食物，比如未煮熟的贝类（像牡蛎、蛤蜊等）、没有清洗干净的蔬菜水果，或者饮用了被污染的水，都有可能感染诺如病毒。
“摸”出来的感染：患者触摸过的门把手、电梯按钮、玩具等物体表面，可能会残留病毒。当其他人接触到这些被污染的物体表面后，再触摸口鼻，或者不洗手就吃东西，病毒就会趁机进入人体，导致感染。
“飞沫”传播：如果患者发生呕吐，病毒会随着呕吐物喷出，形成气溶胶漂浮在空气中，周围的人吸入后就可能被感染。
在人群密集、通风不良的环境中，诺如病毒的传播风险会显著增加。和患者共用餐具、照顾患者时没有做好防护措施，或者在被污染的环境中不注意个人卫生，都极易感染诺如病毒。
03
感染诺如病毒后有哪些症状？
感染诺如病毒后，一般会在 12 - 48 小时内发病，常见症状如下：
呕吐：患者可能会突然出现喷涌式的呕吐，这种情况在儿童中更为常见。
腹泻：大便多为水样便，患者一天可能会多次跑厕所。
其他症状：部分患者还可能伴有肚子绞痛、低烧、全身酸痛、头痛等症状。
不过，大家不必过于担忧，诺如病毒感染属于自限性疾病，大部分患者的症状会在 3 天内逐渐缓解。但老年人、小孩的身体抵抗力相对较弱，容易出现脱水等情况，需要格外关注。
04
出现哪些情况需要尽快就医？
如果出现以下症状，务必立即前往医院就诊：
一天内尿量明显减少，或者尿液颜色变得异常黄。
嘴唇干裂、皮肤失去弹性。
婴儿或小孩哭泣时没有眼泪。
出现头晕眼花、站立不稳的症状。
感染诺如病毒后，要特别警惕脱水情况的发生，尤其是小孩和老人，他们的身体水分流失速度较快，脱水可能会带来更严重的后果。
05
感染后的居家护理要点
感染诺如病毒后，做好居家护理至关重要，关键是要记住以下三点：
补水第一：少量多次地饮用口服补液盐（大部分药店都有售）。不要只喝白开水，因为只喝白开水可能会导致电解质失衡，加重身体负担。
居家隔离：建议非住院患者在症状消失后至少继续居家隔离 72 小时，避免将病毒传染给他人。
别乱吃药：不要自行服用止泻（吐）药，这些药物可能会加重病情。用药一定要遵循医生的建议。
06
如何有效预防诺如病毒感染？
诺如病毒比较顽固，想要有效预防，需要从以下几个方面入手：
彻底洗手：用肥皂或洗手液仔细搓手 20 秒以上，确保指尖、指缝、手腕等部位都能清洗干净。
消毒到位：酒精对诺如病毒没有效果，应该使用含氯消毒剂（如 84 消毒液）擦拭桌面、马桶、门把手等高频接触的部位。
食物煮熟：贝类、海鲜等食物必须煮透煮熟；处理食物时，要严格区分生熟食材，避免交叉污染；水果蔬菜要用流水彻底冲洗干净。
规范处理呕吐物：在处理呕吐物和排泄物时，要戴上手套和口罩；用消毒液覆盖呕吐物后进行清理，千万不要直接清扫或擦拭。
07
感染一次诺如病毒后会产生免疫吗？
诺如病毒有多种变体，感染过一种毒株后，免疫保护时间较短。下次病毒换个“模样”，也就是不同的毒株，仍有可能再次感染我们。所以，即使曾经感染过诺如病毒，也不能掉以轻心。
08
诺如病毒的高发期是什么时候？
每年 11 月到次年 3 月是诺如病毒的流行期。不过，诺如病毒虽然在冬季更为活跃，但全年都可能引发感染。夏天去海边生吃海鲜，也有可能感染诺如病毒。因此，一年四季我们都不能放松对诺如病毒的警惕。
总之，只要我们做到勤洗手、注意饮食卫生、做好消毒工作，就能有效预防诺如病毒感染。如果身边有人感染了诺如病毒，不必惊慌，冷静处理，科学应对，就能最大程度地减少病毒带来的危害。
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